Gondoltam, hogy ide nyunyogok a (nem kis)súlyommal kapcsolatban, és nem a másik blogomba, mert hát az mégsem egy wellness-fittnes oldal...höhö:-)
Az előzményekről: 1 éve a rendszeresen beköszöntő (jelzem vetekedett már a havi izémmal), betegségeim miatt kivizsgálásra került sor, ahol még extra rossz híreken kívül fogyókúrát javasoltak...namármost, amikor közölték a dolgot, hogy még dietetikus is látogatást tesz az ágyamnál, mélyen sóhajtottam egyet, mert mást sem hallgatok köbö 14 éve, hogy fogyjak le, meg ne egyek annyit.........ennek ellenére kellemes csalódás volt a nőcike, mert jól elbeszélgettünk, majd közölte velem, hogy amúgy semmi probléma azzal, amit eszem, csak nagyon rossz az időbeosztásom....nem este (főleg késő este) kellene tömnöm a búrámat, akkor sem csak szénhidráttal, hanem az utolsó legyen mindig a mozgás.....Ettől fellelkesülve otthon diétába kezdtem, és egész jól belejöttem, aztán valahogy a betegségemmel kapcsolatosan jöttek a rosszabbnál rosszabb leletek, meg a magánéletem sem volt az az ihaj-csuhaj( ez utóbbi most sem az), és megint az evészetbe menekültem.....ennek eredményeképpen a következő orvosi kontroll előtt bő 5 kiló rám rakódott.....persze eszeveszetten bringázni kezdtem , és így a vizsgálatot megúsztam egy ejnyebejnyével.....aztán egy másik laboros eltérésemre gyógyszert kaptam.....androgén eredetű tünetekre....eközben a késő esti zaba, az folyt........egy idő után felfigyeltem, hogy hízni nem híztam...nyah, akkor mi lenne, ha elhagynám az esti zabát, és akkor netán még fogynék is......kisebb nagyobb kilengésekkel, meg Béb tuszkolásával leadtam 5 kilót....
...és a jelenről:
Március elején az egyik ovis nénivel fogyózni kezdtünk, és jelenleg 11 kiló mínusznál tartok, amihez, ha hozzáadom az előtte lévő 5 kilót is, akkor -16 kilót könyvelhetek el magamnak:-DDDDDDDDD...ehhez még hozzájön a heti 4 mozgás (3x1 órás szobabringázás, meg hetente 1x 2 órás tai ji edzés)
.....most jön a nyunyogós rész:az ovis fogyi titka, hogy délig csak gyümölcsöt ettem, délben valami könnyűt, és a következő, egyben a nap utolsó étkezése 5 órakor volt.....nem ettünk édességet....én kábé 2,5-3 hétig bírtam, aztán módosítottam arra, hogy csak hétvégén ehetek ilyet.....nekem így könnyű betartani......ami a nyunyogós részét illeti, az a májusi hónap.....az első két hétben meg sem moccant a mérleg nyelve, pedig nagyon betartottam mindent....aztán jött a gyomorsav, amitől már ájulásig rosszul lettem, így a délig gyümölcsös dolgot felfüggesztettem....helyette egy activiát, meg egy Graham-zsömlét ettem....2 hét után végre újra elindult a mérleg nyelve lefelé....és most megint megállt a piszok mérleg....kezdődik előről a dolog...tudom, tudom, meg örülök is, hogy ennyit leadtam......meg mozgok is....csak hát most ezt lelkileg kell nagyon bírni.....mert az én esetemben sajna még messze a vége, még azt sem mondhatom ,hogy a túlsúlyom felét leadtam....mert még attól is messze vagyok:-((((
Az előzményekről: 1 éve a rendszeresen beköszöntő (jelzem vetekedett már a havi izémmal), betegségeim miatt kivizsgálásra került sor, ahol még extra rossz híreken kívül fogyókúrát javasoltak...namármost, amikor közölték a dolgot, hogy még dietetikus is látogatást tesz az ágyamnál, mélyen sóhajtottam egyet, mert mást sem hallgatok köbö 14 éve, hogy fogyjak le, meg ne egyek annyit.........ennek ellenére kellemes csalódás volt a nőcike, mert jól elbeszélgettünk, majd közölte velem, hogy amúgy semmi probléma azzal, amit eszem, csak nagyon rossz az időbeosztásom....nem este (főleg késő este) kellene tömnöm a búrámat, akkor sem csak szénhidráttal, hanem az utolsó legyen mindig a mozgás.....Ettől fellelkesülve otthon diétába kezdtem, és egész jól belejöttem, aztán valahogy a betegségemmel kapcsolatosan jöttek a rosszabbnál rosszabb leletek, meg a magánéletem sem volt az az ihaj-csuhaj( ez utóbbi most sem az), és megint az evészetbe menekültem.....ennek eredményeképpen a következő orvosi kontroll előtt bő 5 kiló rám rakódott.....persze eszeveszetten bringázni kezdtem , és így a vizsgálatot megúsztam egy ejnyebejnyével.....aztán egy másik laboros eltérésemre gyógyszert kaptam.....androgén eredetű tünetekre....eközben a késő esti zaba, az folyt........egy idő után felfigyeltem, hogy hízni nem híztam...nyah, akkor mi lenne, ha elhagynám az esti zabát, és akkor netán még fogynék is......kisebb nagyobb kilengésekkel, meg Béb tuszkolásával leadtam 5 kilót....
...és a jelenről:
Március elején az egyik ovis nénivel fogyózni kezdtünk, és jelenleg 11 kiló mínusznál tartok, amihez, ha hozzáadom az előtte lévő 5 kilót is, akkor -16 kilót könyvelhetek el magamnak:-DDDDDDDDD...ehhez még hozzájön a heti 4 mozgás (3x1 órás szobabringázás, meg hetente 1x 2 órás tai ji edzés)
.....most jön a nyunyogós rész:az ovis fogyi titka, hogy délig csak gyümölcsöt ettem, délben valami könnyűt, és a következő, egyben a nap utolsó étkezése 5 órakor volt.....nem ettünk édességet....én kábé 2,5-3 hétig bírtam, aztán módosítottam arra, hogy csak hétvégén ehetek ilyet.....nekem így könnyű betartani......ami a nyunyogós részét illeti, az a májusi hónap.....az első két hétben meg sem moccant a mérleg nyelve, pedig nagyon betartottam mindent....aztán jött a gyomorsav, amitől már ájulásig rosszul lettem, így a délig gyümölcsös dolgot felfüggesztettem....helyette egy activiát, meg egy Graham-zsömlét ettem....2 hét után végre újra elindult a mérleg nyelve lefelé....és most megint megállt a piszok mérleg....kezdődik előről a dolog...tudom, tudom, meg örülök is, hogy ennyit leadtam......meg mozgok is....csak hát most ezt lelkileg kell nagyon bírni.....mert az én esetemben sajna még messze a vége, még azt sem mondhatom ,hogy a túlsúlyom felét leadtam....mert még attól is messze vagyok:-((((
4 megjegyzés:
Mijaz, hogy Béb tuszkolására? :-O Én csak azt mondta, hogy repperesedsz! :-P
Hát de Te pedzegetted, hogy kellen kezdeni valamit magammal:-))))))))) (és nagy köszönet érte:-))
Nahát!!!! Ez egy jó blog!! :):)
A wellnesz-fittnes- hez javasolnék egy kis fákneszt is mer ugy a zigazi! :):):)
Fákneszen dolgozom:-))))))
Megjegyzés küldése