Mindig a sárga téglán....

Itt is egyenlőre felfüggesztem az írkálást, nem azért mert sikertelen lenne a diétázásom. Sőőőőőt. A héten a háziorvos megvonta tőlem a vérnyomáscsökkentőket, mert beálltam 120/80-ra, egyedül a pulzuscsökkentőm maradt, amire azt mondta, hogy azzal aztán nem tud mit csinálni, úgy látszik én ilyen gyors vagyok:)
Ami a kilók számát illeti: -25....ezt még a házidoki is magától észrevette:)....szóval remélem, egy év múlva már azt firkanthatom ide, hogy a maradék is távozott tőlem:) (mármint kiló:-))

Fogyi-fogyi...

Szűk közlemény....a kórházi "wellness" eredménye: -3 kiló

wellnes-fittnes

Tegnap este meg volt a komoly diétás napom, mivel CT-re mentem, és 13 óra után tilos volt enni, addig is csak könnyű kaját , aztán 5-ig 1,5 liter vizet kellett magamba szívni, és kábé 7 órakor (az 5 óra helyett) sorra is kerültem........mivel volt a programban dombra fel és dombról le kutyafuttában, így amikor negyed 10kor hazaértem, már csak az ágyat kívántam.
Eredmény: 13-án 3 nap, 2 éjszakás ellátásra vár a veszprémi "Hotel-Kórház", napi 3x-i étkezéssel(fűszerszegény, diétás), és csodás kilátással a festői szépségű Bakonyra........ehhh.....jól lenne túl esni rajta már!

Doktóóóóóre......

Ma megyek....ööööh....és megint ööööh....ebéd után nekiállok már készülődni, aztán Apa bevisz a rendelésre......a mai napomat valaki megvudúzhatná jó irányba...........


20.00: Hazaértem a dokinőtől.....és már megint azok a fránya megérzéseim....mert tudtam, hogy most aztán mindennek a végére kell járni......és sajna igazam lett....Doktornéni az ultrahangnak adott igazat, ergo a másik helyen eddig elkezeltek...baffa meg.....és olyannyira sikeresen művelték, hogy most a maradék szabadságom idejét műtéttel tölthetem...újabb baffa meg......azt mondta, csodálkozik, hogy nem lett eddig semmi komolyabb dolog belőle......tehát holnap reggel labor, aztán haza, aztán hétfőn megint vissza, mert CT lesz (ezt sem csináltak nálam ott, a másik helyen, pedig nagyon kellett volna), aztán megint vissza doktornénihez, aztán majd megmondja, mikor esik nekem, meg hogyan.....mert az sem mindegy...eddig két nagy kő, ami lehet mégiscsak három........a cystáról azt mondta, hogy azt most hagyjuk békén, mert van ennél most komolyabb dolog is........

.....olyan dühös vagyok, mert egy valag pénzt kapott a másik doki, és erre ezt művelte.....a hormonos doktornő szajkózta állandóan, hogy csinálni kell ezekkel a vesékkel valamit, de hát ő meg nem urológus, ennél többet nem tehetett, mint rágta a fülüket.....annyira dühös vagyok, de annyira!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Száguldozós.....

Pretinivel ma előkaptuk a Balcsis bringákat (mert ugye a rétesből muszáj volt többször venni:))....ő kapta a nőit, enyém meg lett a sportbringa a' la férfi......nagyon jó találmány a kerékpár út, bár némely görkoris és kerekes surmón viselkedett(nem törődünk vele, mert mi vagyunk a nagy láblógatós csapat:-)).....Pretini bringáját el is neveztük "dzsémszbond"-nak, mert kettőt tekert és már a szomszédos városban volt, én meg még csak a házunk előtti kanyarban lihegtem, bár Pretini szerint így jobban égett nálam a zsír:-))))))))))))))))


(Anya az előbb közölte, hogy holnap házi készítésű csokoládé- fagylaltot csinál......ehhh.....lehet,hogy aznap este körbetekerem a Balcsit?

Anya főztje

Huhhh....nem lesz ez így jó...nagyon nem......ma is hal lesz az ebéd(a köretet nem is írom, mert már régóta nem szoktam enni),meg lesz még rakott cukkini gombásan, meg fini cseresznyés és túrós rétes...aztán egy kis "könnyed" cseresznyés szelet....azt hiszik, hogy most ennyit fogytam, akkor tömhetnek......kompenzálok egy kis bringázással, meg hamarabb befejezem a kajálást (legalább a lelkiismeretemnek legyen jó).


A vacak véreredmények miatt Anya előkapta a gyógynövényes lexikonját, ezért a héten szeder, meg cékla-kúrán vagyok, de csak azért, mert alkoholt nem iszom, meg utálom a májat.....

Egészség(es életmód)?

Le vagyok pöttyet törve, mint a bili füle.......mert fogytam (nem is keveset), mozgom, egészségesen étkezem (nyah jó, a Milka adagomról, meg a gumimacikról nem vagyok hajlandó lemondani).....erre hétfőn azt mondja az ultrahangos doki, hogy gyakorlatilag az összes tankönyvben megjelenített vesebetegség ott van a vesémen, kivéve a daganatot (és itt azt várta, hogy majd vele vigyorgok a frenetikus poénján...hát nem!!)....A bal is kezd kisebb lenni, és március óta keletkezett benne egy cysta.....valami paraizés.....most amit tudok tenni, hogy visszamegyek ahhoz a doktornőhöz (anyukám lehetne), aki anno műtött, és jól kikérem a véleményét....mert benne megbízom (meg ismer, mint a rossz pénzt:-))
Tegnap visszavittem a labort meg az ultrahangot a háziorvosnak, ő meg még megfejelte annyival, hogy- idézem-: szar a vérképem (mondtam neki, hogy csak 4 csillagocskám van, de szerinte a többi is a határérték közelében van, és ez nem jó).....most adott valami vasas-bogyót, és 2 hét múlva megint laborvizsgálat lesz.....szerinte valahonnét szivárog a vér belőlem....ehhh....
Egészen lekonyultam, mert úgy érzem, megteszek mindent azért, hogy ne romoljon a helyzet...erre meg itt van ez......

Szabadságosdi, meg egy kis nyunyogás

Igenis itt a nyár, meg itt a szabi...és most egy kicsit leeresztettem. fogyiügyileg is....mert most, hogy a munkahelyen pause van, így itthon minden nap főzőcskézek.....próbálok ésszerűen étkezni, de nem mindig megy(így ennek következményeképpen nem igazán pörögnek lefelé a kilók, de a lényeg az, hogy nem hízok...mert szerintem ez a legnehezebb:megtartani a jelenlegi súlyt...ami eddig még sosem ment)........ugyanis az ebólban 3an fogyózásra szorulunk, B7 pedig hízókúrán van....na most légy okos Domokos!!!!!.....csakis kompromisszum-kötéssel megy.(valahogy nem megy a 6féle kaját főzés...még:-)))...és erről jut eszembe...Bébnél is olvastam, meg egy kiadós esti beszélgetésünkor téma volt: a környezet viszonyulása az alkatunkhoz.......egyik oldalnak sem jó...se a vékonykáknak, sem a pufiknak......szerintem könyveket tudnék megtölteni itt most pikkpakk arról, hogy mennyi (hülye-bunkó-idióta) beszólás érkezik rám is.....nekem furcsa...mert ahol én laktam még lyányka koromban, ott nem volt szokás az ilyen taplóság...............esetleg diszkréten rákérdeztek hozzátartozóktól, de nem mindenki előtt, visongva, mint errefelé........itt már sportággá fejlődött ki az tuti.....pár mondat, amivel üti tudtak:-(

• Nem gondoltál arra, hogy jelentkezz a Nagy fogyás című műsorba?
• Te terhes vagy? (válasz:nem)...erre jó hangosan:-Ne máááááááá'!!!Hát ez hogy fordulhat akkor elő?
• Ugye ön nemsokára szülni fog? (broáááf)

A legdurvább, amikor egy vesés-dokinál ültem, majd kezembe nyomta a leletemet, és azt mondta, majd akkor jöjjön vissza, amikor lefogyott, de ahogy elnézem magát, úgy sem fog sikerülni (jó durva anyád!!!).....nyah, hát azóta sem jártam annál a dokinál, és nem csak ezért, hanem mert egy "szimpla" kezdődő vesemedence-gyulladást sem vett észre.......

Aztán az ember lánya talál egy klassz, lelkiismeretes dokinőt, aki csakazértis tenni akar valamit, mert látja,hogy nem vettem ezt a kiló-ügyet eddig sem félvállról.....és bejött a gyógyszere....namármost ez a gyógyszer nem arra való, hogy pikkpakk lefogyjak, csak segít , hogy soha többet ne legyen Kucu nénis kinézetem.....még hosszú út áll előttem, és csakazértis meg fogom csinálni......addig még legalább 50ezerszer meghallgathatom ,hogy : terhes vagy dumát.....de már belefáradtam abba, hogy elmagyarázzam: ezt egy alattomos betegség/elváltozás okozta, és idő, mire rendeződik......de hát nézzem a jó oldalát a dolognak, legalább gondoskodnak arról, hogy ne már 100/70 maradjon a vérnyomásom (szédülés így megszüntetve...hehehe)

möhöhö-k

Először is kezdem a jó hírrel:

4.HÓNAP: - 15 KILÓÓÓÓÓ (+ MÉG AZ AZT MEGELŐZŐ 5, ÍGY KEREKEN 20 KILÓÓÓÓÓ.....JUHÉÉÉÉÉÉJ, MEG CSUHAJ, MEG IHAAAAJ:-DDDDDDDDD)

Most pedig következzen ama példázat, hogy nekem ottan benn a munkahelyemen van néhány ....köhhhöm..."olyan" kollégám is:

1. Dossziézáshoz készülődtem, és ilyenkor (persze idegi alapon) rám tört a rágcsálhatnék....éppen ezért már kora reggel szert tettem egy uborkára, és felkarikázva vittem szenvedéseim színhelyére.....útközben 1. számú "olyan" kolleganővel találkoztam....kérdezi: -mondd csak Vakkantó...te valami speciális diétát csinálsz?......mondom neki, hogy lényegében semmi különleges, de most ez lesz a rágcsám.......ERRE Ő:- És van már valami eredménye???
Möhöhöhö....tulajdonképpen csak 2 mérettel kevesebbet hordok, de tényleg nincs eredménye ám...krs@psmtk :-S
Azt azért hozzá kell tennem, hogy ha a drága szentemnek egy komplett gólyacsapat repülne a szemébe, még azt sem venné észre:-))))))))))))

2. Egy másik kolleganőmmel együtt kezdtünk a fogyiba, csak ő a 90 napossal (próbáltam, nekem nem jött be,műtétesdi lett a vége....pfff), én meg ilyen életmódváltással....erre megjegyzi "újgazdagné", hogy bizony a kövér emberek azért ilyenek, mert olyan szegények, hogy sajna nem jut nekik pénz egészséges ételre......möhöhöhööööö....csak elfelejtette, hogy ugyanazt a kaját eszi, amit mi:-DDDDDDDDDDDDDDDD
Erre már csak az "igentanultsága" kontrázott rá azzal, hogy márpedig a kövér emberek rendkívül önzőek...mert ugye ott az utolsó süti a tányéron...azért kérdezik meg, hogy kéri-e valaki, mert azt ők önző módon az utolsó morzsáig be akarják azt falni.......möhöhöhöööööö....én meg azt hittem, hogy jólnevelt vagyok:-DDDDD

Padlizsánosdi

Pretini nézte ki a Lidl-ben.....szekált, hogy próbáljuk ki,én meg ugye semmi jónak nem vagyok az elrontója, főleg, ha zöldség.....derekasan bevallom,még sosem volt szerencsém hozzá, így élőben (egy egész raklapnyiravalószor mondattam ki a töpszli ovisokkal a nevét, csak úgy zsizsegtünk...elmagyaráztam nekik, hogy szép lila, és egészséges étel készíthető belőle).....ma reggel ott álltunk....én a hűtő előtt, ő meg lilásan fénylett a kezemben,forgattam, szagolgattam, és azon gondolkoztam, mihez kezdjek vele.......aztán meggúgliztam......és milyen jó, hogy így tettem!!!!Kiderült, hogy tilos fém késsel megpucolni (kivéve, ha az a bizonyos szerszám minőségi darab...öööh, olyan meg nekem itt nincs...meg mittudomén, mitől számít minőségi cuccnak egy kés),csak műanyaggal, vagy faszerszámmal szabad az áldozatnak nekiesni, különben megkeseredik.......a szekrényben feltúrtam a műanyag utieszközök részlegét, de sajna, kés az nem volt......elszontyolodásomban megszánt a nagy Malév-istenség,meg tegyük hozzá az 1/4-ednyi sváb jó-lesz-ez-még-valamire vérem is kellett hozzá, mert még i.e valamikor 5000 tájékán a gyerkőcök valakitől kaptak egy repülőgépes csomagot....bőszen feltéptem...és ratatatattttataaaaam a szétnyíló szalvétában ott volt a kiskanál, villa, szavidejét korlátlan ideig megörző só, cukor, és frissítő kendő (az minek?) társaságában....igeeeen, megtaláltam a szerszámot!!!!!Jó kis minőségi cucc, mert csak úgy vitte a padlizsánomat......aztán találtam egy receptet itt, a végeredmény is jól sikerült, sáskabanda hamar felette.....az sem mellékes, hogy egészséges kaja:)))

Megint táááádáááááám

Ma reggel turkáltam a régi-cuccok-de-még-jó-lesz-valamire- szekrényében.....ééééééés találtam pár felsőt, ami már nem feszül...juhéééééj.....ennek örömére befaltam pár csokikockát, amivel már kedd óta szemezek:)))

Táááádáááááááám......

A délelőtti jókedvhez egyszerű a recept: Reményt vesztve állj rá a mérlegre, oszt' elégedj meg avval, amit a számláló mutat.....mosolyogva gombold be azt a nacit, amit már régesrégen a szekrény legfelső polcára tettél, mert nem ért össze a gomb meg a lyukja(franc a mai modern mosóporokba).....majd nyugodj meg, hogy neeeeem, tényleg nem álmodod, hogy lassan övet kell bele dugni, mert biza' kezd lötyögni.......majd a cégnél üldögélj pár percet a folyosón, ahol éppen arra jár a Főnököd, leül veled szembe, és megkérdezi, hogy mit csinálsz, mert most már látszik ez a fogyimóka......azt' ennyi, mert vár a meló, amibe bele kell adnod a szívedet-lelkedet.......

szombat-vasárnap-hétfő

Hát igen...azért erős volt a késztetés, hogy elcsábuljak...ezért jó, ha az ember lánya kompromisszumokat köt...mert akkor nincs lelkiismeret-furdalás, meg miegymás( meg másnap is belefér abba a farmer-térdnaciba, amit már 2 éve nem tudott felrángatni magára).......mert nem lehetett kihagyni Bociék fini karamella darabos sütijét, meg az Aldis sütit, meg a mogyorókat:-))))...nem ettem fel az egész tálat, de nagyon jól estek az ízek.....és ott volt még aznap délután egy baráti társaság meghívása, igazi bográcsos pörköltre.....csak a sovány húst ettem, meg savanyúságot...semmi kenyeret, semmi tésztát.....a sütiket meg este "letekertem".....legalábbis adtam a lelkiismeretemnek:-))))
...persze Anyu mai ebédjét sem hagyhattam ki.....sült húsok salátával, és a köretet ezúttal is száműztem.....mivel a Tesóm barátnője is ott volt, Apu utánam settenkedett a konyhába, és a fülembe súgta, hogy látszik ám, hogy fogytam:-))))).....amikor elmeséltem neki, mennyit adtam le eddig, akkor elismerően megemelte előttem a képzeletbeli kalapját....és látom a szemében azt a büszke csillogást.......majd feladta a küzdelmet, hogy a kávémba egy kis cukrot préseljen bele....nem kell Apu, jó ez így:-)))))))) (újabb csillanás a szemében:-))....persze a mai napba belefért egy kis süti is....mindegyikből törtem egy iciripicirit...az íze végett...mégsem faltam fel egy egész tortát:-)))))
...most pedig áldozok a tekerés oltárán....elvégre ma sütis nap volt;-)


...a neten rábukkantam erre.......igeeen, én is akarok ilyet, hogy ott üvöltsek végre egy mérlegen, hogy igeeeeeeeeeeeeeeeeen, megcsináltam............meg tudtam csinálni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1 éve.....

...annak, hogy kisírt szemekkel (ebkölykök előtt már nem akartam bőgni), Anyuékhoz bújósan, fejemben kavargósan hazajöttem Pécsről, a kivizsgálásokról......aztán elfogadtam a tényt, amiből nem lehet meggyógyulni, nem lehet visszafordítani, csak jó sokáig szinten tartani......megúgliztam a diagnózist, mert hátha........aztán rábukkantam egy oldalra a betegségemről írtak........arról volt szó, hogy igenis a fejben rendnek kell lennie, meg akarni kell a változást, mert akkor lehet majd továbblépni és dolgozni az ügyön........és most itt állok 1 évvel utána.....remélem, hogy a jobbik sárga téglás utat választottam, mert mehettem volna másfelé is...csak akkor most nem itt blogolnék......


....szóval ezért lett ez fejben eldöntős- életmódváltós- "fogyi"blog

Gyümölcscukor

Nagy nehezen megtaláltam a Tuskó polcán, a diétás cuccok mellett.....Még Pipacsnál olvastam, hogy egészségesebb, mint a "sima" cukor, a zacskóján meg az van odafirkantva, hogy kábé 30%-kal kevesebb kell belőle.....aztán valamelyik reggel a Csak csajokban is ódákat zengtek róla.......holnap próba cseresznye.....van egy jó epres-teljeskiörlésű-túrós receptem...kipróbálom gyümölcscukorral....


P.S.: A süti nagyon jó lett, kép nincs, mert sáskabanda eltűntette pikkpakk:-)))Még a humanoid keresztgyerek is ette, pedig ő aztán chipsen, meg kólán él:-))))

Juhuuuuj:-)

Ma előkaptam azt a térdnacimat, amibe még kötözött sonkaként sem fértem el.......ééééééés, ma reggel gond nélkül összegomboltam:-))))))
....hiába no, kis örömök az életben:-)


P.S.:ha nem zabálom magamat halálra vasárnapig, akkor ebben megyek Bocilátogatóba:-)



Találtam a neten egy ilyet, és akarom őőőőőőőt!!!!!!

Adok neki egy esélyt......

...mármint a puffasztott rizsnek.....itt vernyákoltam, hogy lassabb a fogyásom, meg meg is állt májusban legalább 2 hétre.....de hát azért arról elfeledkeztem, hogy a fehér zsemlékkel is igencsak jó baráti kapcsolatot alakítottam ki:-))))...az is jó trükk volt, ha a napi adagomat (3db) kiraktam egy külön zacskóba...aztán ha idő előtt felfaltam, akkor: íjébé........most meg próbálom kiszorítani őket az életemből.....nem mondom, ez a rizs-szelet, nem olyan ,mint egy friss, ropogós kifli, viszont az íze sokkal jobb, mint a puffasztott búzáé....
Tipp: Lidl-ben van sós, meg sótlan verzió is

3 hónapja....

Jelentem 3 hónapja annak, hogy intenzívebben fogyózom...inkább úgy fogalmaznék, hogy életmódot változtattam...mert ugye az én esetemben nem kicsiny súlytöbletről van szó, és hát ezt lefaragni, nem kis meló lesz......
Az elmúlt negyedévben (huuh, már ennyi ideje bírom?), a mozgás az életem részévé vált...és ezért jár nekem a legnagyobb vállveregetés:-))))))))))))))))
Most pedig a kenyeret próbálom lecserélni puffasztott rizsre......
...és jön a paprika, meg paradicsom szezon:)


3 hónapja: -12 kiló :-)

Első-nyunyogós-poszt...

Gondoltam, hogy ide nyunyogok a (nem kis)súlyommal kapcsolatban, és nem a másik blogomba, mert hát az mégsem egy wellness-fittnes oldal...höhö:-)

Az előzményekről: 1 éve a rendszeresen beköszöntő (jelzem vetekedett már a havi izémmal), betegségeim miatt kivizsgálásra került sor, ahol még extra rossz híreken kívül fogyókúrát javasoltak...namármost, amikor közölték a dolgot, hogy még dietetikus is látogatást tesz az ágyamnál, mélyen sóhajtottam egyet, mert mást sem hallgatok köbö 14 éve, hogy fogyjak le, meg ne egyek annyit.........ennek ellenére kellemes csalódás volt a nőcike, mert jól elbeszélgettünk, majd közölte velem, hogy amúgy semmi probléma azzal, amit eszem, csak nagyon rossz az időbeosztásom....nem este (főleg késő este) kellene tömnöm a búrámat, akkor sem csak szénhidráttal, hanem az utolsó legyen mindig a mozgás.....Ettől fellelkesülve otthon diétába kezdtem, és egész jól belejöttem, aztán valahogy a betegségemmel kapcsolatosan jöttek a rosszabbnál rosszabb leletek, meg a magánéletem sem volt az az ihaj-csuhaj( ez utóbbi most sem az), és megint az evészetbe menekültem.....ennek eredményeképpen a következő orvosi kontroll előtt bő 5 kiló rám rakódott.....persze eszeveszetten bringázni kezdtem , és így a vizsgálatot megúsztam egy ejnyebejnyével.....aztán egy másik laboros eltérésemre gyógyszert kaptam.....androgén eredetű tünetekre....eközben a késő esti zaba, az folyt........egy idő után felfigyeltem, hogy hízni nem híztam...nyah, akkor mi lenne, ha elhagynám az esti zabát, és akkor netán még fogynék is......kisebb nagyobb kilengésekkel, meg Béb tuszkolásával leadtam 5 kilót....
...és a jelenről:
Március elején az egyik ovis nénivel fogyózni kezdtünk, és jelenleg 11 kiló mínusznál tartok, amihez, ha hozzáadom az előtte lévő 5 kilót is, akkor -16 kilót könyvelhetek el magamnak:-DDDDDDDDD...ehhez még hozzájön a heti 4 mozgás (3x1 órás szobabringázás, meg hetente 1x 2 órás tai ji edzés)
.....most jön a nyunyogós rész:az ovis fogyi titka, hogy délig csak gyümölcsöt ettem, délben valami könnyűt, és a következő, egyben a nap utolsó étkezése 5 órakor volt.....nem ettünk édességet....én kábé 2,5-3 hétig bírtam, aztán módosítottam arra, hogy csak hétvégén ehetek ilyet.....nekem így könnyű betartani......ami a nyunyogós részét illeti, az a májusi hónap.....az első két hétben meg sem moccant a mérleg nyelve, pedig nagyon betartottam mindent....aztán jött a gyomorsav, amitől már ájulásig rosszul lettem, így a délig gyümölcsös dolgot felfüggesztettem....helyette egy activiát, meg egy Graham-zsömlét ettem....2 hét után végre újra elindult a mérleg nyelve lefelé....és most megint megállt a piszok mérleg....kezdődik előről a dolog...tudom, tudom, meg örülök is, hogy ennyit leadtam......meg mozgok is....csak hát most ezt lelkileg kell nagyon bírni.....mert az én esetemben sajna még messze a vége, még azt sem mondhatom ,hogy a túlsúlyom felét leadtam....mert még attól is messze vagyok:-((((